การกิน

อาหารที่มีวิตามิน บางชนิดสามารถลดความเครียดและความวิตกกังวลได้ ยกตัวอย่างเช่น ผัก ผลไม้ โปรตีนไร้มัน ธัญพืช สามารถช่วยลดความเครียด